比完赛之后才是大师自然就是惩罚阶段了，唐三等人一对七，被风兮兮惨虐，自然是要被罚的，而且这几天的训练下来，几人差不多已经习惯了。
“为什么我也要罚！！！”风兮兮不满的说到。
虽说风兮兮一开始就知道自己是逃不掉的，但是不争取一下那就不是风兮兮的性格了。
余光撇了一眼大师和弗兰德院长给她选的石头。
报复！这绝对是赤裸裸的报复！
自己的这块石头一看就知道比唐三几人的石头要重。
“大师，我有理由怀疑你在公报私仇。”风兮兮气鼓鼓的看着大师。
“你在跟小三几人打斗的时候有这明显的迟疑，虽然你的速度很快，但是随着时间的推移，你的速度有些明显的下降，必须通过训练来弥补这一缺点，要不然到赛场上，这将成为你致命的缺点！”大师缓缓的说到，虽然刚刚风兮兮的表现很完美，但是大师还是看出了风兮兮的不足之处。
“可是…这块石头也太大了吧！”风兮兮自然是知道大师说的这件事是真的，但是……
风兮兮一看绝望的看着石头，然后又可怜兮兮的看着大师。
大师则是将视线转向了另外一个地方，就是不看向风兮兮。
“兮兮，之前围了咱们史莱克学院跑的时候二十圈你跟玩似得，现在怎么这么个表情啊？”奥斯卡问这风兮兮。
奥斯卡说这话说的时候其他人的目光也看向了风兮兮，尤其是宁荣荣，毕竟之前她跟风兮兮跑步的时候风兮兮真的表现的很轻松。
“这不一样！”风兮兮噘着嘴嘟嘟囔囔的说到。
“兮兮你不会是怕了吧？”马红俊嬉皮笑脸的说到。
“激将法对我没用！”风兮兮面无表情的撇了马红俊一眼，仿佛再说你的方法简直弱爆了！
不管风兮兮怎么不乐意，最后都还是苦哈哈的背着石头朝着索托城的方向跑去。
而且最重要的是，风兮兮需要来回跑十五个来回。
根据大师的说法，只有达到身体所能承受的极限，才能突破那个极限。
显然风兮兮在大师的眼中评价还是很高的。
不过，此时风兮兮很想说，大师你真是高估我了，其实五个来回就已经很极限了。
风兮兮一个人跑在前面，后面跟着唐三等人。
经过几天的训练，几人虽然已经适应了这样高强度的训练，但是这可不代表他们不会累，更不要说他们还刚刚跟风兮兮打了一架。
宁荣荣和奥斯卡还好说，这两人几乎是一开场就被风兮兮给送下来了。
可是剩下的几人在风兮兮的【龙羽稠】可是消耗了不少的体力的。
尤其是小舞和朱竹清，身为女生，她们的体力天生就要弱于其余的人。
跑在前面的风兮兮注意到身后的情况，就放慢了速度保持与唐三等人同等的速度。
“调整呼吸，尽量用鼻子呼吸。”风兮兮说到。
唐三七人听到风兮兮的话都纷纷做出了调整。
“转移注意力，不要想着自己在跑步，想点别的事情，这样就不会觉得累了。”
这是风兮兮在叶枫身上学到的招式。