元青舟的梦魇世界是一座功能齐全的室内训练场，窗外始终是虚无的黑暗，不存在任何建筑。
梦魇世界三天多的时间里，三个人都按照各自的计划表进行训练。
元青舟帮贾步具现出他的锁子甲和盾斧，虽然不具备原本的功能，但重量和形态都一样。
贾步穿着锁子甲，拿着盾斧，认真的练习武技和步法。
除此之外，安小菜还给贾步安排了特别培训，就是一日三餐都把他丢到满是惊悚怪物的房间里涮火锅。
周围全都是各种内脏、眼球、触手聚合的腐烂生物，蠕动着发出咕叽的声音，还会把腥臭黏腻的液体溅到贾步身上。
而贾步涮火锅的材料也全都是脑花、腰子、肝脏之类的，还有做成眼珠的爆浆牛丸。
更狠的，面条是触手样子的绿色菠菜面，米饭每一粒都像老鼠屎，馒头更过分，全都跟血里泡过的一样。
贾步不吃都不行，元青舟会让阿大增加他对饥饿的感觉，饿到想死的贾步只能一边吐一边吃。
简直是惨无人道，惨绝人寰，惨不忍睹！
相比起来，元青舟留给他刷卷子那半天，简直是一种享受，他第一觉得他无比热爱学习。
元青舟给自己安排了一天练习射箭，一天练习其他武技，剩下的一天则跟安小菜一起练习‘念动力‘。
在龙欢给安小菜的计划表里，着重提及了‘念动力‘。
符师主要修炼的是精神力，精神力除了可以催动符箓之外，还有一个非常重要的应用，就是念动力。
在精神力超过30点的时候，就可以通过练习让羽毛之类比较轻的东西漂浮。
随着精神力的增强和不间断的练习，可操控物品的重量也会提升。
除此之外，念动力还有很多用法，甚至有符师到五阶之后专修念动力，强大到可以操控龙卷风撕碎怪异的身体。
念动力用得好，除了远程操控符箓之外，还可以有很多出其不意的效果。
元青舟的精神力上限150点，再加上她存在人皮卷里的精神力，她稳定状态下已经可以达到满150点精神力。
但是经过测试，她要压制住尾巴不暴动，需要保留至少60点精神力不动，剩下的90点才是她可支配的精神力。
至于阿大，似乎是因为程深意念的影响，它是自愿跟着元青舟的，不需要任何压制，并且对元青舟始终服从和抱有好感。
安小菜现在已经达到三阶符师60点稳定精神力的水平，可以开始练习念动力折弯勺子。
这让她可以在对战中拥有打断对方符师催动符箓的能力，就像折弯勺子一样，可以瞬间将对方符师正在催动的符箓撕碎。
元青舟虽然比安小菜稳定精神力高，但是她从来没有练习过念动力，也没有安小菜那十年经历打底，所以现在还在练习念动力控物。
熟练操控物品之后就是折勺子，再往后80点精神力的时候可以凝聚念动力形成小型空气炮，或者给物品施加一个加速度，具有一定的攻击力。
安小菜此刻面前就浮着一个勺子，她专注的盯着勺子集中注意力，然后勺子在她念动力的作用下慢慢震动着弯下来。
尽管她上一世曾经做到过，但是现在一切重新来过，受精神力限制，仍旧得多加练习才能有所突破。
元青舟坐在安小菜旁边，正在用念动力操控她那把驱邪匕首，她一开始就选择了比较重的东西，对自己的要求可谓是严格。
驱邪匕首是阿大带进来的，货真价实，只要装在匕鞘里，就不会伤害到它。
经过半天的练习，元青舟现在已经能让驱邪匕首浮空，但是当她操控驱邪匕首用力撞向旁边的柱子时，驱邪匕首一下就被弹开，连个印子都没能留下。