“瑞伊~~~~”艾薇半哭着抱住周飞宇。
“怎么了？”周飞宇和艾薇抱了一会后就让她放手了。
“那个教师!让我练硬拉！”
“？？？？？？”
硬拉这种东西，虽然能练习到全身接近80%的肌肉但是你让一个几乎没怎么锻炼过的人练硬拉？？？
“他是怎么让你练的？”
“就是让我屈膝俯身，双手正反握那个叫杠铃的东西。”
“正反握？？？？”这是最传统的硬拉，如果一个没注意受到重伤都是有可能的。
“走，我去找卡缇问一下。”周飞宇拉着艾薇就像院子里走去。
这个时候是晚餐的时间，卡缇正和莉娜聊着天，而莉娜这在准备餐具。
周飞宇走了过去，问道：“为什么练硬拉？第一天站军姿站到艾薇脱水，低血糖就不说了，第二天直接上硬拉几个意思？你当时训练格斗类型的职业者么？”
“我已经听说了小姐说你们会得到塔罗学院的邀请函，以小姐现在的实力，是肯定无法通过考试的。”
“你似乎有什么误解。我的意思是说，结果很对，但是过程不对。”
“作为小姐的朋友您有什么好的办法？”
“玛那可以提升身体的素质，但是很多人因为天赋的原因，只能学习一个职业，这也就造成了法师体制普遍偏弱的事实，那么如果和避免近身被秒杀就是关键，如果是我的话，我会让艾薇锻炼的是灵活性和抗击打，因为拼近战是不可能打过近战职业的，那么就要把重心转移到如何保命上，肌肉过于肥大会影响灵活性，所以主要练习的应该是这里。”
周飞宇将周放在了艾薇的腰部。
“唉？”艾薇像受惊的小鹿想要躲开。虽然抱一抱还是可以的，但是毕竟知道了瑞伊是男孩子突然被这么一摸肯定是有些害怕的。
“别动，看到了么，这里，以及这里。”周飞宇又将手放在了艾薇大腿后侧肌肉和小腿的肌肉上。
“这样不仅可以增加柔韧性，塑造体形，还可以跑的更快。然后就是一些常规性的肌肉训练，能保证体力就可以了。”
“原来如此，这是我第一次训练法师，所以有些误差，看来需要重新制定训练的方法了。对了，你背后那个长箱子是什么？”
“我的武器。”
“是什么？我听说你是机械师，莫非是傀儡么？”
“并不是，机械师并不一定需要傀儡，那种战法已经过时了。”
艾薇在旁边看着两人探讨的异常激烈不由得叹了口气，不过不练硬拉就可以了。
“唉，你们机械师的事，我也不想掺和，我看一眼你们的图纸就不行了。太晕了。”卡缇耸了耸肩。
但是这引起了艾薇的好奇心。
“唉，这就是你向我要了那么多钱打造出来的武器？让我看看呗。”
“有机会，这把武器还有一些小部件没做完，是半成品，所以就不要看了。”
“切，小气鬼。”
“啊，对了。”周飞宇想起了什么。从包里拿出了两封信，信用火漆印封住，而上面的印记是一个图案，图案由22个部分组成，分别对应了22张大阿卡纳，而无疑，这就是“塔罗学院”的引荐信。
艾薇看到新一把拿了过来迫不及待拆开了信封，在仔细确认了印章后，不禁喜上眉梢。
“你尽然真的搞到了，还是说宇院长人特别好？”
“你想多了，我之前就说过，只是帮助他完成了一部分理论。”
“那也很厉害了！我明天就要努力训练！这可是所有职业者梦寐以求的学院！”
“我知道你很激动，但是我从除了早饭到现在还什么都没吃，所以我想晚饭快要凉了，要不要先吃饭？”
“嗯！吃饭！”
当话说在前头，我想诸位可能对修炼的环节在别人那里看的很多很多了，所以我们这里加一个速。
一转眼，时间已经过了两个月，一转眼就已经是八月中旬了。推荐信上的考试日期也刚好是两个月之后，那么周飞宇和艾薇的训练都取得了什么效果呢？
首先，先说说艾薇，头一个月，周飞宇和卡缇教师一起布置了针对于体能的训练，应艾薇的要求，周飞宇并没有安排爆发性的训练，而是以肌肉耐性作为主要训练的点。
周飞宇经过无数次和卡缇的交手，明白了一点，那就是这个世界中单对单作战通常会持续10几分钟以上，除了自己和欧文第一次交手持续了近一个小时那是实力差距有些大。
而如果按照第一世代最著名的拳击比赛，四个回合，每回合三分钟，一共12分钟，经过长时间锻炼的拳击手的体力都会消耗殆尽，而像这种不仅身体要动起来，还要操控玛那的对战，以艾薇的实力，不到5分钟就爬了。
所以周飞宇以体力和耐力作为最基础的进行了一个月的强化，而成果是显著的，可能是因为玛那的关系，这里的人体制普遍要比自己所在文明第一世代要强很多。
所以艾薇现在在高强度的战斗下可以坚持10到15分钟，仅仅一个月就有这种表现不禁让周飞宇都有些吃惊，自己因为有将近三年半没有进行过训练，所以让基因改造偏向体力的暗示也消失了，暗示完全跑偏了，是顺着女性的方面发展的。
别说长进，周飞宇的体力可以说是大幅度退步，而三年半的暗示已经不是简简单单就可以逆转的了。
之前高强度战斗可以进行40多分钟而现在也就比艾薇强一点差不多是20分钟左右。