所以最好的当然是林下参了。
林下参属于是半人工半野生，人为的将种子撒到自然的环境中，让其自由生长。
效果比不上真正的野山参，但是比起园参来要好的太多太多了，1g的效果比1斤的园参都要强。
但是这种林下参的价格也不便宜，由于巨大的利益，市场上鱼龙混杂，真假难辨，需要有足够的经验才能买到上好的林下参。
曹明季这边卖的就是林下参。
价格根据品相和参龄，几百到几千一克不等。
周燊在曹明季的指点下，买了两支长白山15年龄的林下参（纯林下参，15年以上方可出土食用与售卖），一克380块，总共3g。
他本来想多买几支，但是被曹明季制止了。
“你先回去吃看看，效果怎么样？效果好再来买不迟。”
周燊一想也对。
万一效果不好，买了就是浪费。
他又顺手买了一盒据说是纯手工阿胶，还挺贵的，一盒250g，售价800块。
随后他拿着人参和阿胶离开了药房。
转回头又到了菜市场，买了一只老母鸡，让人家现杀。
等了二十分钟不到，鸡杀好了，随后他拎着杂七杂八的食材回家了。
菜市场到家大概1.5公里左右，早上跑过来的时候感觉还挺轻松，现在走路回去，再加上手上提着东西，实在有些累。
走了一半路程，他干脆拦了一辆路过的三轮车，把他送回家。
到家后，灶台上的三素云飞汤还在咕嘟咕嘟的冒着热气。
周燊看看时间到了，关掉灶火。
打开盖子，顿时热气蒸腾。
他用抹布捏着滚烫的砂锅边缘，把砂锅端到电风扇下面，然后打开电风扇开始吹拂。
随着热量的快速流速，汤锅也是快速的冷却了下去。
周燊随即打开属性面板看了眼，形意拳的熟练度涨到了167/200，而属性点已经涨到了0.5点，可以升级了！
他深呼吸了一口气，随后把0.5的属性点，加到了形意拳上面。
形意拳的熟练度立刻暴涨，变成了【精通17/500】。
“哈哈哈！”
看到熟练度并没有像长生诀一样降低，周燊自然是微微激动。
虽然猜到外壮功应该不会像内壮功那般遇到瓶颈，但是不怕一万就怕万一嘛。
随着等级变成了精通，顿时间，无数关于形意拳的信息涌入进了大脑里面。
但是不等他仔细去消耗这些信息，随着形意拳的等级从小成级变成了精通级，体力和精力也是各种上涨了0.2，，变成了10.2/9.2。
体内好像被注入了一股强大的能量一样。
他瞬间感觉，身体上的各种负面情绪，全部都一扫而空、
精神奕奕，思维敏捷。
而且早上因为跑步打拳带来的疲劳，也是瞬间消失不见。
他感觉自己现在跑个三五公里，丝毫没有问题。
不过就在这时，饥饿感紧随而至。
而且比之前几次都要强烈的多得多。
肚子里面就好像有一个巨大的黑洞一般，瞬间把他早上吃的食物能量全部吸收走，而且还在张着漆黑的大嘴，在疯狂吮吸着。
周燊立刻端起地上的砂锅，倒在桌上早就准备好的大盘子里面。
开始狼吞虎咽的吃了起来。