若是先练身体素质，再来练剑法，那就痛苦了，说不定许多人都坚持不下来。
体能训练，本就是最痛苦的训练。
至于内功心法，罗长风并未打算传下去，那毕竟是他压箱底的东西，也是他在这方世界唯一的优势，他是不可能会传的。
至于轻功，飞檐走壁、翻墙越脊的轻功无须内力支撑，仅靠体能就能做到，实际也就是跑酷的强化版。
而类似“旱地拔葱”“腾空纵跃”“踏雪无痕”“草上飞”“水上漂”之类的轻功，就必须要以内力为根基才能做到了。
“你们都是练过武的人，有底子，我就不从筑基开始传授了。”
“接下来一段时间，我会把自己的家传剑法传给你们，你们要做的，就是用最短的时间，将剑法练到精熟。”
“再之后，我会教你们每一招每一式如何使用，简而言之，就是教你们如何用剑招杀人。”
“等这些都学会后，你们需要做的就是‘练功’，提升自己的功力，所谓‘练功不练拳，犹如船无舵，练拳不练功，到老一场空’。”
“有的武师教徒弟，是先传‘功’，再传‘招’，但是你们都有一定功底，我就先传招，再传功了。”
罗长风解释了几句，众卸岭剑士纷纷点头不已，显然十分支持罗长风的教学方法。
连陈玉楼都满意万分，他自己本就习武多年，知道“练功”的枯燥乏味，所以他对练功没有太多期待，反而对招式兴致盎然。
“这门剑法叫丹心剑法，取‘铁血丹心’之意，第一式名唤‘揭竿而起’，大家看好了……”
自今日起，罗长风开始传授众卸岭剑士剑法，每天早上，安排好昆仑的训练，便任他自行练功。
昆仑与当年的他一样，练功根本无须人督促，给他安排的训练任务，他会不打折扣的完成。
然后罗长风就会回到竹林前的空地，传授众卸岭剑士剑法，每天以四小时为准，上午下午各两小时，其他时间就是剑士们自行体会习练。
丹心剑法共三十二式，除第一天传了两式外，之后每天上午复习昨日学习的剑法，下午新传授三式。
如此一来，只花十一天就把全部剑式传完，剩下的就是他们自行习练了。
当然，每个人的个人条件不同，众人的修习进度也有快有慢，前面一个多月还看不出来，从第二个月起，个体差异就开始显现出来。
对于熟练得快的，罗长风先行开始教授他们剑招的用法，其他人也只能干看着，用比别人更多的时间来习练。
而对陈玉楼与花麻拐，罗长风毫无疑问的开小灶了。
除了每天在竹林练功时，解散回到院子后，陈玉楼会要求罗长风再指点他们几个小时，一直到掌灯时分。
陈玉楼毫无疑问是所有人里，底子最厚，资质悟性最高的，他的进境也最快。
短短半年时间，他的实战能力，比之前强了数倍不止。
一开始还是他与花麻拐互相喂招切磋，到后来，花麻拐在他手中基本上走不过十招，给他喂招的，就变成了罗长风。
罗长风将出招速度放慢到与陈玉楼差不多，但又比他高一丝丝的水平，给他制造足够的压力，却又不会让他毫无还手之力。
如此一来，陈玉楼的进境可谓一日千里，一年后，他的武功放到少林五祖世界，也至少是陈丕那个水平。
用武侠世界惯用的分级来算，他勉强够得着三流高手的水准了。
毕竟，他可不仅仅只是练了一年剑，前面十几二十年内，他也是跟随他师父，那个神秘道人学了许久的武，算是高屋建瓴。
而罗长风自己，也在教授别人剑法时，有了更多新的领悟，他对丹心剑法的理解，有了长足的进步，这也是教别人的一项好处。