虽然练法上，应该是以太极养生为主，但楚雄的打法上却是以形意为主。
三体式桩的练法和半步崩拳的打法是经过后人几百年的演变后，几代人的心血结晶，是绝对需要有人传授才能够掌握的武功。
国术讲究百日筑基，这百日，气机发动，阳气上浮，下面坚硬如铁，但却不能近女色的。但凡守不住身，元阳泻出，那就前功尽弃，又要重头再来啦。
当然，这百日更重要的是收心入静，排除杂念，以便入门。但这点楚雄反而不愁，他随时随地都可以入静。
练武之人都会多吃肉，吃肉多转化的精气也多。
和尚为什么不吃肉？因为精气多了，不会转化的话，精满自缢，就会想女人了。
和尚道士，都喜欢打坐。打坐时，初步阶段气机发动，阳气上浮，铁棒上挺。有个解决的方法就是：吃素，少吃食物。等于从源头减掉精气。
所以打坐练不好的人，都很瘦，很虚弱。
楚雄曾经研究过内功与国术的威力的比较，结论是：
张三丰创内家拳，专注于对自身气血筋骨的修炼。不断打磨自身体质，易筋锻骨，使全身劲道浑圆如一。自身为一小天地，不加外求。其实也是出于无奈。因为当时的天地灵气已经非常稀薄了。
所以在神雕时代，完善的内家拳还是可以与内功并立的；到倚天时代，就可以超越内功体系了；而在之前的天龙时代，灵气充裕，内功完胜内家拳。
而在洪荒时代，完全不需要内家拳的，只要有了吸纳利用灵气的法门，自然可以排山倒海，摘星拿月，顺带把身体改造的如同铁石，钢筋铁骨。
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准备工作完成，楚雄就联系了小泰迪，接了他的任务。
按照客户小泰迪的要求，学校安排进入“射雕世界”的时间点，刚好是上次任务的延续。
楚雄怀抱着客户小泰迪，一路上光顾了几家为富不仁的土财主，顺手“拿”了几百两银子。
一路无话，这一日到了中都北京。
只见红楼画阁，绣户朱门，雕车竞驻，骏马争驰。高柜巨铺，尽陈奇货异物；茶坊酒肆，但见华服珠履。真是花光满路，箫鼓喧空；金翠耀日，罗绮飘香。
楚雄在一间小饭铺吃了饭，信步到长街闲逛。
他是在寻找比武招亲的穆念慈。
走了一路，果然发现了一堆人围绕喧哗的地方。
只见中间老大一块空地，地下插了一面锦旗，白底红花，绣着“比武招亲”四个金字。
一个和尚和一个胖子争着要先和少女比武，你一言，我一语，已自闹得不可开交。
楚雄四周一看，发现郭靖也挤在人群中。
他却没有急着去找郭靖。
蓉妹子既然让出去了，穆姑娘可不能再让了。如果让杨康上场，万一二人看对眼了，哭都没有地方哭去。
所以楚雄虽然发现了郭靖，却没有去和他打招呼，而是直接上场，一脚一个，把和尚和屠户都踢出场去。
这时郭靖也发现了楚雄，高兴的大喊：：“楚大哥。”
楚雄挥手朝郭靖示意了一下。回了一句：“郭兄弟，稍后我们再叙话。”
转头对杨铁心一抱拳：“老丈，小子楚雄，今年20岁，尚未婚娶，不知可否打擂?”
杨铁心见他身体单薄，弱不禁风的样子，心中有些不喜。
但刚才他一脚一个，把和尚、屠户踢出擂台。可见人不可貌相，应是武功不俗之辈。便点头函许：“公子请便。”
和杨铁心不同，穆姑娘喜欢的就是这种小白脸，否则原著中也不会对杨康用情至深。
当下粉面一红，低声道：“公子请出手。”
楚雄看那少女时，见她容色娟好，明眸皓齿，宛然是个绝色美女，大约十七八岁年纪，玉立亭亭，虽然脸有风尘之色，但模样中自有一股凛然不可犯的气概。
楚雄考虑到杨康随时会到来，便下决心速战速决。
当下把泰迪小王子放在地上，抱拳说了一句：“姑娘，得罪了。”
也不客气，一式弓步冲拳，打向穆姑娘的左肩。
和女人对战就是麻烦，打脸不行，打胸膛是流氓，打腹部踢会阴还是流氓。女人身上就没有几个地方是可以打的。
穆姑娘舞起逍遥拳，姿态美好的向后躲去。
楚雄上前并步，使用基本步伐与基本拳掌的结合，循着穆姑娘的破绽而动，并没有使用具体的招式。
三五招后，趁穆姑娘抬腿之际，一式海底捞，把穆姑娘的右腿接住，抬高。
随即转身，转到穆姑娘的侧面，使她的上身后仰，使另一只手抱住。
穆姑娘挣扎了一会，却抵不过楚雄的力气大，挣之不动。便认输道：“公子好武艺，小女子甘拜下风。”
楚雄放下手，略略回味下弹性与滑腻的手感。便笑道：“那我是否可为你的夫君了？”